Serrez les poings avec les yeux de
la colère.
Rafraîchissant et tonifiant, cet exercice fortifie le métabolisme
en gardant les organes vitaux en bonnes santé. Tout le mouvement
tend vers la fermeté. Faire un grand pas vers la gauche en prenant
la position du cavalier, pieds parallèles, tenir fermement les
poings serrés sur les flans, hauteur de la poitrine, les creux
vers le haut, les coudes courbés à côté.
On lance le poing gauche vers l'avant, de sorte que le creux se
trouve orienté vers le sol et le bras pleinement étendu. On ouvre
et referme la main.
Retourner à la position initiale et lancer le poing vers la
droite, ensuite sur le coté gauche et droite pour finir les deux
bras étendus ensembles sur les côtés.
Hausser le corps sur la pointes
des pieds et les cent maladies disparaîtront.